Comment optimiser la récupération musculaire chez le cheval ? Les facteurs externes qui influent sur la récupération du cheval. Et les moments clés à ne pas négliger.
Dans cette article, vous allez découvrir :
- Comment optimiser la récupération musculaire chez le cheval ?
- Les facteurs internes et externes qui influent sur la récupération du cheval.
- Les étapes clés à ne pas négliger.
La récupération permet d’activer la circulation sanguine au niveau des tissus mous et tendineux. Elle permet d’éliminer les toxines de l’organisme du cheval suite à un effort physique.
Comment optimiser la récupération musculaire chez le cheval ?
Le bien-être d’un animal est défini comme un « état mental et physique positif lié à la satisfaction de ses besoins physiologiques et comportementaux, ainsi que de ses attentes. Cet état varie en fonction de la perception de la situation par l’animal. » (ANSES, 2018)
La performance de votre cheval va de pair avec des périodes d’arrêt/repos.
Les facteurs externes qui influent sur la récupération des chevaux
Comme tout sportif, son équilibre mental et physique joue un rôle primordial sur ses résultats.
L’environnement du cheval
Votre cheval a besoin d’un cadre de vie dans lequel il se sent en sécurité et où le calme est présent.
Ces deux éléments sont primordiaux et doivent être une priorité lors de la recherche d’une structure pour y accueillir votre cheval.
L’alimentation du cheval
L’alimentation est également un point très important.
Les rations doivent être adaptées en fonction des besoins et de l’activité physique de votre cheval.
Celles-ci vont varier en fonction des échéances de vos concours et des pauses durant lesquelles votre cheval pour récupérer.
N’hésitez pas à ajouter des compléments alimentaires pendant certaines périodes si votre cheval en a besoin.
Faire appel à un nutritionniste et à votre vétérinaire vous permettra de proposer la meilleure alimentation en fonction des besoins de votre cheval.
Les facteurs internes qui influencent la récupération
Le sommeil du cheval
Le sommeil de votre cheval se décompose en trois cycles :
- Premier cycle : La phase d’endormissement ;
- Second cycle : La phase de sommeil lent ;
- Troisième cycle : La phase de sommeil paradoxal.
Le premier cycle est la phase d’endormissement, ensuite vient la phase de sommeil lent (pendant cette phase votre cheval dort debout) et enfin, la phase de sommeil paradoxal (lors de cette phase votre cheval rêve, il est alors allongé).
Ces différentes phases de repos sont essentielles pour une récupération optimale.
Le cheval a besoin de calme, de sécurité et d’un confort de base.
La récupération passe par la préparation du cheval
La préparation du cheval, une étape clé pour la récupération
Le cheval est durement exposé à tous types de stress :
- Lors de compétitions ;
- Lors des transports ;
- Lors de vos entraînements sportifs.
Bien gérer votre planning de compétition va être une étape clé pour que votre cheval puisse réguler ce stress et la fatigue qu’il engendre.
La décontraction et la récupération active sont également très importantes pour optimiser la récupération après l’effort.
Marcher rênes longues est une étape clé avant d’entreprendre une séance d’entraînement.
La récupération chez le cheval grâce aux huiles essentielles
La Gamme Récupération Capsular
Afin de réduire les courbatures, vous pouvez également vous tourner vers des dispositifs de soin comme la Gamme Capsular Récupération.
Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leurs vertus antalgiques. C’est-à-dire qu’elles ont un effet apaisant.
Elles ont aussi des propriétés drainantes et anti-inflammatoires.
Vous pouvez notamment utiliser les huiles essentielles suivantes :
- Cyprès Commun : qualités toniques et circulatoires exceptionnelles ;
- Citronnelle de Java : effets anti-inflammatoires en application cutanée directe ;
- Eucalyptus Citronné: qualités apaisantes, anti-inflammatoires, antalgiques et anti-fongiques utilisées traditionnellement pour le confort articulaire.
Par exemple, le baume CapTend de chez Akhal contient :
- Une base aqueuse neutre ;
- De l’huile essentielle de cyprès commun ;
- De l’huile essentielle la citronnelle de Java ;
- De l’huile essentielle de la menthe des champs ;
- De la gomme arabique pour assurer la synergie entre les huiles.
Les Guêtres Capsular
Il existe des guêtres de soins nouvelle génération.
Elles sont généralement composées d’une guêtre et d’une sous-guêtre. Avec à l’intérieur une lingette lavable.
Cette lingette est réutilisable et permet d’absorber la formule pour relâcher lentement les principes actifs et obtenir ainsi une efficacité accrue.
Vous pouvez par exemple appliquer sur la lingette le Baume CapTend cité ci-dessus pour soulager une molette chez le cheval.
Les Guêtres Capsular se placent sur les antérieurs et/ou les postérieurs des chevaux en période de repos.
Elles absorbent les vibrations en cas de choc au repos.
Au contact de la peau du cheval, les actifs pénètrent dans son organisme.
Le principe actif touche les tendons afin de prévenir les tendinites, molettes et engorgement.
La Gamme Capsular Récupération permet notamment de :
- Aider à resserrer les tissus tendineux ;
- Favoriser la résorption des œdèmes ;
- Accélérer le drainage des toxines.
Les guêtres Capsular sont fabriquées dans des matériaux très légers.
Elles pèsent 250 grammes chacune.
Les Guêtres Capsular sont entièrement fabriquées en France.
La Cape Capsular
La Cape Capsular est un dispositif thérapeutique qui s’utilise combiné aux Baumes CapBack.
Elle permet une diffusion des actifs au cœur de l’organisme de manière lente, profonde et efficace. La Cape intervient pour prévenir les pathologies des tissus mous, dorsalgie et lombalgie.
La Cape Capsular :
- Soulage les zones enflammées ;
- Prévient des tensions et contractures musculaires ;
- Favorise l’élimination des toxines.
La solution pour optimiser la récupération du cheval
Vous savez désormais tout ce qu’il faut savoir sur la récupération du cheval
Vous connaissez maintenant les solutions pour optimiser la récupération du cheval.
En cas de doute, consultez votre vétérinaire. Seul le vétérinaire sera en mesure d’effectuer un diagnostic complet.
Vous pouvez découvrir les caractéristiques complètes de la Gamme Récupération Capsular
Pour aller plus loin, vous pouvez lire cet article Comment soulager le dos du cheval ?
Crédit photo : © Studio Flora Charpentier